コラム
なぜ運動が必要で、運動以外ではダメなのか
脳が本能を通して見る世界では、運動は生存とつながっている。
勇敢と蛮勇を分けるもの
ただ犠牲を払い、夢を見るだけで満足するのはもったいないことです。
寝る前にできるメンタルトレーニング
瞑想は心を落ち着けるための技術で、短い時間で取り組むことができます。
脳が本能を通して見る世界では、運動は生存とつながっている。
ただ犠牲を払い、夢を見るだけで満足するのはもったいないことです。
瞑想は心を落ち着けるための技術で、短い時間で取り組むことができます。